Фитнес-степ в Школе Танцев "Балтийское Созвездие"


● 1 июля вечерняя группа фитнес-степа ушла на небольшие каникулы. И уже с 5 августа мы снова начнём путь к здоровому и красивому телу. Ждём всех желающих, готовых усердно работать над собой. Также мы проводим донабор по данному направлению, поэтому напоминаем про бесплатный открытый урок: ○ 31 августа | Суббота o 18:15 - 19:15 | Фитнес-стэп (взрослые) o Запись на открытый урок: dancebs.com/open ► Фитнес-степ (степ-аэробика) - это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ-платформы имеют регулируемую высоту, благодаря чему можно увеличить или уменьшить сложность тренировки. ● Один час занятия фитнесом на степе помогает сжечь от 300 до 500 ккал, также занятия более безопасны для суставов, чем, например, бег, плиометрика или прыжки со скакалкой. ● Занятия на степе носят менее ударный характер для суставов, чем бег и прыжки, если Вас беспокоят коленные суставы - всё же следует посоветоваться с врачом, так как данный вид фитнеса может усугубить эту проблему. ○ Продолжительность занятия составляет 1 час. Тренировка включает в себя три блока: ➊ Степ-аэробика ➋ Физические упражнения, направленные на нагрузку и прокачку всего тела ➌ Растяжка ► Летнее расписание: ○ Понедельник | 21:15 - 22:15 ○ Среда | 21:15 - 22:15 Запись +7(952) 370 36 25


МЫ В СОЦСЕТЯХ

  • Black Vkontakte Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ

ПОПУЛЯРНОЕ

ТЕГИ

Тегов пока нет.