Школа Танцев "Балтийское Созвездие" | Фитнес-стэп

► Популярность здорового образа жизни неустанно набирает обороты, а вместе с тем растет и поплуярность и разновидность занятий фитнесом.


● Одной из разновидностей фитнеса является фитнес-стэп (стэп-аэробика). Он отличается своей универсальностью, динамичностью и эффективностью. Смысл занятий заключается в воспроизведении различных танцевальных и силовых движений на специальной платформе.


● Аэробика на степ-платформах оказывает на организм комплексное воздействие, приводит в тонус многие группы мышц, способствует созданию красивого, подтянутого тела, тренирует сердечную мышцу. Один час занятия фитнесом на степе помогает сжечь от 300 до 500 ккал, также занятия более безопасны для суставов, чем, например, бег, плиометрика или прыжки со скакалкой.


● Фитнес-стэп одинаково подходит людям любого возраста и уровня. Единственным условием получения результата является регулярность посещения тренировок.


● Продолжительность занятия составляет 1 час. Тренировка включает в себя три блока:

➊ Стэп-аэробика

➋ Физические упражнения, направленные на нагрузку и прокачку всего тела

➌ Растяжка


Расписание

o Понедельник | 21:15 – 22:15

o Четверг | 21:15 – 22:15


Запись

o vk.cc/ay3kE8


Остались вопросы?

+7 (952) 370 36 25

vk.me/nabor_dancebs

г. Кронштадт, ул. Посадская д. 26 Г



МЫ В СОЦСЕТЯХ

  • Black Vkontakte Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ

ПОПУЛЯРНОЕ

ТЕГИ

Тегов пока нет.