Школа Танцев "Балтийское Созвездие" | Танцевальный сезон 2020-2021

► Фитнес-стэп ◄ ● Фитнес-степ (степ-аэробика) - это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ-платформы имеют регулируемую высоту, благодаря чему можно увеличить или уменьшить сложность тренировки. ● Один час занятия фитнесом на степе помогает сжечь от 300 до 500 ккал, также занятия более безопасны для суставов, чем, например, бег, плиометрика или прыжки со скакалкой. ● Занятия на степе носят менее ударный характер для суставов, чем бег и прыжки, если Вас беспокоят коленные суставы - всё же следует посоветоваться с врачом, так как данный вид фитнеса может усугубить эту проблему. ● Продолжительность занятия составляет 1 час. Тренировка включает в себя три блока: ➊ Степ-аэробика ➋ Физические упражнения, направленные на нагрузку и прокачку всего тела ➌ Растяжка Расписание o Понедельник | 21:15 – 22:15 o Четверг | 21:15 – 22:15 Запись o vk.cc/ay3kE8 Подробнее o vk.cc/azhUhw Есть вопросы о наборе? +7 (952) 370 36 25 vk.me/nabor_dancebs г. Кронштадт, ул. Посадская д. 26 Г



МЫ В СОЦСЕТЯХ

  • Black Vkontakte Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ

ПОПУЛЯРНОЕ

ТЕГИ

Тегов пока нет.