Взрослая хореография

        Занятия танцами для взрослых это очень эффективный способ привести себя в форму. Сбалансированная нагрузка охватывает все группы мышц. При этом, танцы, в отличие от силового фитнеса, не дадут расти мышцам в ширину, а, наоборот, подтянут их вверх, создавая красивый, естественный и женственный рельеф.

        Урок хореографии способствует развитию выносливости, координации, гибкости, пластичности, эластичности связок и мышц, грациозности и изяществу движений. Много времени уделяется растяжке, во время которой внимание акцентируется не только на шпагатах, но и на всех необходимых для работы мышцах тела.

        Включаются аэробные нагрузки, тренирующие сердечно-сосудистую систему и способствующие похудению, только, в отличие от фитнеса, движения предлагаются очень изящные, танцевальные и интересные: балетные батманы, элементы современной хореографии, танцевальные связки латиноамериканских танцев и др.

        Танцуя, Вы не только приводите свое тело в форму, но и получаете удовольствие, заряд бодрости, позитива, вдохновения, а также учитесь красиво двигаться и развиваете свой творческий потенциал.

Взрослая хореография
Взрослая хореография
Взрослая хореография
Взрослая хореография
Взрослая хореография